中午不吃飯減肥好嗎？

我最近的這段時間長胖了很多，我現在想要減肥，我中午的時候，都沒有吃飯，隻是喝水，可是還是沒有瘦下來，想知道中午不吃飯減肥好嗎？

中午不吃飯減肥對於身體來說危害很大，不吃飯身體就沒有力氣，整個人的精神狀態也會下降，從而導致身體出現很多的問題，而且中午節食的話，晚上在吃東西的話，那麼就容易反彈，會出現越減越肥的現象。所以不建議節食減肥，減肥最好的方法還是進行運動減肥，適量的控製飲食，不要吃辛辣，含有高熱量的食物，然後每天都堅持運動半個小時，長期堅持下來，瘦身的效果特別的明顯。晚上可以少吃一些，一般在八點過後就不要再吃東西了。