女性要如何調節內分泌呢？

其中一個方麵就是要注意飲食睡眠運動，內分泌失調是因為荷爾蒙不穩定，調節主要從飲食和運動上入手，養成良好的生活飲食習慣，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以及高蛋白的食物。平時要多喝水，補充身體所需的水份，必要時也可以用中藥來調理。中藥能清除人體內的代謝廢物，平衡人體內氣血，使內分泌正常運行。二是保持好心情，情緒對人體內分泌有一定的影響，直接影響人體激素的分泌。