頭發生長主要需要什麼元素？

頭發生長主要需要優質蛋白、B族維生素和維生素C等物質，如果想要促進頭發的生長，就可以在日常飲食方麵多補充這類營養，可以適當多吃魚蝦、動物瘦肉以及大豆製品，像檸檬、蘋果和西紅柿等一類蔬果也要經常食用，還要多喝黑芝麻糊、黑豆粥。除此之外，在平時可以用生薑擦拭頭皮，堅持使用啤酒洗頭，並減少燙染頭發的次數，這樣就可以刺激毛囊發育。