睡前可以艾灸的嗎？

最近老公從外地帶回來一些艾草，說是對身體特別好，前兩天查了一些資料剛學會了艾灸的方法，但是不知道什麼時候艾灸合適，想問一下睡前可以艾灸嗎？

一般來說艾灸多半是在早晨進行的，因為艾灸可以使我們的陽氣被徹底的調用起來，使得一天都會活力充沛。但是到了晚上因為要睡覺，所以陽氣要入裏，隻有這樣睡眠質量才會變好。晚上艾灸一般是不太提倡的，因為艾灸會導致陽氣不入裏，失眠多夢的情況也就會出現了。如果一定得晚上來進行艾灸的話，那麼最好是在湧泉穴附近進行艾灸。也就是中醫常說的“引火歸元”，對老年人來說最為適合。