經常在睡前喝一杯紅酒好嗎？

我非常喜歡紅酒的味道，所以就很想養成在睡前飲用一杯紅酒的習慣。那如果長期堅持，會對身體起到什麼益處呢？

紅酒中含有豐富的維生素C和丹寧等有效成分，所以堅持在睡前飲用一杯，對於自身健康有極其顯著的促進作用，其中主要是可以幫助調理睡眠，能有效改善出現的失眠多夢等症狀，也可以提高腸胃器官的消化功能，促進各部位的血液循環。對於女性而言，可以有效提高肌膚細胞的抗氧化能力，能延緩皺紋和老年斑的產生，從而促使皮膚長久性保持紅潤且富有光澤。