早上喝冷水到底好嗎？

聽人家說早上起來喝一杯水對胃比較好，早上起來後喝熱水我喝不下去，我比較喜歡喝冷水，這樣可以嗎？早上喝冷水好嗎？

早上起來喝一杯水是一個好的習慣，特別是涼白開水更好，而且還可以補充人體因為一夜的新陳代謝而造成的水分流失和排除體內推擠一夜的毒素，對於身體有更好的幫助，還可以促進腸胃的消化，增強食欲。早上起來空腹的時候喝一杯涼水還可以有效的治療便秘，但是有胃病或者是腸胃不好的人最好不要喝涼水，以免引起胃部不舒服，但是也要在早起之後喝一杯溫水，補充水分。