排毒的瑜伽動作怎麼做？

對於排毒瑜伽其實還是有些很簡單的動作的，比如說在自己下班休息後可以躺在自己家的床上，雙腿彎曲，手放到腿上。這個動作很簡單，而且在練習前喝點白開水，不僅僅是有著排毒的作用得。練習這個瑜伽還能幫助自己的身體緩解一下上了一天的疲勞，所以有需要的朋友們就趕緊自己每天堅持著做一段時間，長期下來不僅覺得自己全身輕鬆，還能很好的保持自己的身材呢。