冬季應經常吃什麼蔬菜?

關鍵詞:蔬菜冬天怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天都會做各式各樣的菜,感覺這樣的飲食習慣很健康。而現在冬季來了,以後選擇食用什麼種類的蔬菜比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    冬季的天氣比較幹燥寒冷,所以在飲食方麵要多加注意,一般比較適合吃白蘿卜、白菜、菠菜等一類應季的蔬菜,像土豆、洋蔥、綠豆芽、小鬆菜等四季常吃的蔬菜也可以多吃,還可以在做菜的時候多放一些生薑、紅辣椒等,這樣可以起到禦寒保暖的作用。另外,建議在製定膳食計劃時,一定要注意營養的均衡合理,不能偏食挑食。

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