練瑜伽是可以瘦肚子的嗎？

練瑜伽可以起到瘦肚子的效果，因為瑜伽中的動作很多，伸展運動、腰部運動等等都可以起到瘦身的效果，但是需要注意的是，肚子上的贅肉不是一下子就長出來的，所以要想減下去，就必須長期堅持鍛煉。瑜伽可以有效的起到美體塑身的效果，對於減肥也是很有幫助的，瑜伽還可以修身養性，讓心境達到平和。但是需要強調的是，練習瑜伽也需要循序漸進。