簡單老年健身舞有哪些呢？

我今年65歲了，一直以來不愛出門，導致總是出現身體虛胖，然後出現了三高現象，醫生建議我適當跳一些簡單的老年健身舞，想問一下簡單老年健身舞有哪些呢？

簡單老年健身舞其實是有很多的，最好可以去廣場上參考一下，有許多老年人都會在廣場上廣場舞，對不愛運動的人來說，最好選擇一些動作比較輕柔的，在剛開始學習的時候，最好學習一些簡單的。適當跳跳舞，對於身體是有很多好處的，不但能有效的起到減肥的功效，而且還能有效的預防各種疾病，老年人應該適當運動運動。在剛開始的時候，最好要掌握好運動量，不要急於求成。