初學者要怎麼學習瑜伽呢？

我的身材一直都不是很好，不夠勻稱，而且感覺大腿上還有贅肉，我現在時間比較寬鬆，我想要學習學習，初學者要怎麼學習瑜伽比較好呢。

初學者學習瑜伽的話，一定要從一些比較簡單的動作開始練習，這樣對身體健康來說會比較好。初學者從鍛煉身體的角度來說，每天堅持練習是最好的，如果工作在繁忙，每周也應該至少有兩次的練習，每次時間控製在兩個小時內，這樣可以保證效果，而且還可以快速的適應瑜伽。初學者學習瑜伽應該穿地理寬鬆，透氣性比較好的服裝，上衣要合體，這樣練習的時候，才不會有困難。練習瑜伽是一定要長期堅持下來才會有效果。