產後能跑步減肥嗎？

我剛剛生完孩子後，身體都有點虛弱，而且長得很胖，感覺很不好看，我一直想要減肥，想知道產後能夠跑步能夠減肥嗎？

產後當然是可以跑步減肥，但是跑步是一項劇烈的運動，剛剛生完孩子後，最好不要劇烈運動，一定要在做完月子後半個月才能夠跑步，這樣才可以起到一定的瘦身效果，產後跑步一定要控製好時間，跑步最好是在自己能夠接受的範圍內進行，這樣可以起到好的效果，而且還不會造成肌肉損傷，產後減肥飲食方麵也應該注意下，不要吃太過油膩，辛辣的食物，可以吃一些清湯或者是蔬果，然後長期堅持鍛煉，提高身體的免疫力，這樣才可以起到好的減肥作用。