早晨跑步前到底能喝水嗎？

我今天早上要去公園跑步，但是去跑步之前我覺得有點口渴，所以我就喝了點水，所以想問早晨跑步前到底能喝水嗎？

早晨跑步前是可以喝水的，通常早晨起床後空腹喝水對身體是有好處的，經過了一夜的排泄，腸道會有一些殘渣，早晨空腹喝水是可以幫助清理腸胃的，並且可以幫助促進腸胃的運動，從而幫助排除宿便，有通便的作用，對於早上的運動是沒有影響的。喝水以後很快就會排出，所以早上跑步前是可以喝水的，而且也可以用蜂蜜水或者淡鹽水、檸檬水等代替，是可以幫助美容養顏的。