大多數男性認為早上起來還要上班，如果進行性生活的話，容易疲憊影響白天的正常工作，其實不然。那麼為什麼要早晨性生活？早上做愛有什麼好處？
1、製造好心情
最新研究發現，那些喜歡在早晨做愛的女人比起從不在早晨做愛的女人，對情緒的控製力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。
心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。
最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨做愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。
3、代替晨跑
你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？如果答案是否定的，那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，早晨做愛30分鍾的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鍾。
4、燃燒深層脂肪
經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在做愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。
早晨做愛的過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著做愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在做愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。
你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那麼早晨做愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先做愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次做愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。
