都說喝牛奶對我們的身體有好處，但是今天 我去超市購物的時候，麵對酸奶和純牛奶一直無法選擇，因為我不知道它們誰的營養價值更高？
大眾養生網小編解答：
不管是酸奶還是純牛奶，在生活中都備受關注，雖然他們都是營養豐富的食物，但是人們在選擇酸奶的時候會陷入兩難境地，因為很多人都想知道其中哪一種營養最豐富，酸奶和純牛奶中都含有豐富的鈣元素，隻不過酸奶是由純牛奶發酵而成，因此，與純牛奶相比，酸奶中的營養成分更容易被人體吸收，對於消化功能差的朋友來說，可以選擇酸奶飲用。
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