瑜伽適合什麼樣的人練習?

我最近現在家裏沒有什麼事情，所以想練練瑜伽來使自己鍛煉鍛煉，但是我好想聽說瑜伽也是分人的，所以我想問一下什麼人練習瑜伽最好？

這個應該是不問男的還是女的吧，對於男性來說練習瑜伽是可以減壓的，因為現在現代人這個壓力比較大嘛，所以可以通過這個人來減壓的哦。女性練習這個是可以放鬆自己的哦。而且這個也是可以用來對抗健康的哦，最重要的是可以幫助人體內的腦波來回歸一個比較安靜的狀態，這樣是可以使你的精神達到一個充沛的狀態的。另外也是可以作為一種塑性身材還有就是會增加柔韌性哦。