入門瑜伽哪個比較好呢？

我現在想要學習瑜伽，我之前從來都沒有做過瑜伽，沒有一點的基礎，身體的柔韌度不好，想要拉拉筋骨，想知道入門瑜伽哪個會比較好呢？

瑜伽對於身體來說有很多的好處，瑜伽是可以強身健體，瘦身，塑形，陶冶情操，還可以增加身體的柔韌度和靈活度，瑜伽練習並不是一兩天就可以完成的，這個是需要長期堅持學習。對於從來沒有練過瑜伽的人來說，建議最好是找一個專業的瑜伽館進行初級的練習，對於一些剛剛入門的新手來說，尤其是身體素質偏低的人來說，是很容易導致肌肉拉傷，所以所以建議瑜伽在專業人士幫助下學習會比較好。