這段時間我來月經了，但是早上起來的時候，家裏麵沒有吃的東西，所以我空腹吃了一個蘋果，現在感覺有點不舒服，月經期間空腹吃蘋果是可以的嗎？
大眾養生網小編解答：
早上空腹吃蘋果是可以的，首先你沒有大量的糖分，可以提供一天的能量，但是三餐不能不正常，因為在月經期間身體比較虛弱，需要一些營養補充。來月經的時候最好不要吃生冷的東西，蘋果最好不要從冰箱裏拿出來，一般建議在飯後2-3小時內吃，這樣可以促進食物消化，晚上睡覺前不要吃蘋果，這樣隻會加重腸胃負擔，還會引發胃病。
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