每天什麼時候喝酸奶是最好？

我很喜歡喝酸奶，夏天的時候，家裏都會準備很多的酸奶，隻要想吃的時候，就會吃，朋友都說這樣不好，那麼，每天什麼時候喝酸奶最好呢？

酸奶中含有的營養價值是比較豐富的，酸奶中還有各種的維生素，礦物質，碳水化合物，鐵，磷，鈣，乳酸菌等，酸奶可以幫助消化，因為酸奶中的乳酸菌是有這個作用，是可以刺激腸胃蠕動，從而加快消化的作用，所以說酸奶是具有一定的減肥作用。酸奶在飯後半個小時飲用是最好的。飯後吃酸奶可以幫助消化，減少腸胃負擔，飯後吃酸奶能夠讓酸奶中的營養成分充分的發揮其作用。