瘦身操瘦腹部方法是什麼呢？

我的肚子上麵有很多的贅肉，很不好看，穿衣服都感覺像是大肚子一樣的，都很自卑，有沒有什麼瘦肚子的好方法呢？該怎麼練習呢？

肚子贅肉多，多數是因為長期久沒有運動造成的。瘦肚子的方法有很多。你可以試試瑜伽瘦肚子方法。先平躺在地上，雙腿打開和肩膀同寬，右腳稍微的向上抬起，腳尖向前勾起1秒，然後輕輕的放下，腳後跟不要掂地，然後再換左腳，重複練習這個動作，每個測腿重複做5次，這樣可以減去肚子贅肉，緊實雙腿。瘦肚子期間一定要養成好的生活習慣，飯後不要坐著，最哈是先走動走動幾分鍾，或者是站著半個小時，這樣有助於消化，減少脂肪堆積在肚子上。