我今年45歲了，最近聽別人說練瑜伽有很多功效，還能增強性功能，我現在就感覺自己性功能有點低，想問一下，增強性功能的瑜伽動作怎麼做呢？
大眾養生網小編解答：
瑜伽動作中確實有一些提高性功能的動作，會陰收縮法、單腿交換式、坐角式、貓式等都可以起到增強性功能的作用，但需要注意的是，這些動作必須要堅持鍛煉才能起到效果。如果三天打魚兩天曬網，是看不出任何效果的，另外在平時一定要保持樂觀的心態，學會適當調節自己，保證充足的睡眠，在性生活中要有所節製，這樣才能增強自己的性功能。
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