每當夏天來臨的時候，我們都希望自己可以擁有一個傲慢的身姿，但是如果我們被蘿卜腿困擾的話，那麼很難讓我們敢穿裙子或者是漏腿的褲子，因為這樣就會暴漏我們的身體的缺陷，誰不想讓自己成為眾人關注的目標呢!但是現在好了，即使我們有了蘿卜腿也可以擺了，隻要我們按照一些瑜伽的方式來運動，那麼就可以讓我們擁有更加纖細的大腿。那麼哪些瑜伽動作能幫你瘦腿?下麵我們一起了解下。
瑜伽對於我們的健康和瘦身來講都是有著極大的幫助的，可以幫助我們消耗大量的脂肪，我們身體的熱量急速的燃燒，幫助我們消耗多餘的脂肪，隻有這樣才能讓我們擁有更加迷人的身材，讓我們承受眾人羨慕的焦點。
第一招
1、雙腿打開，左腿向上抬高約10公分，左腳腳尖踮起，使腳跟離開地麵，重心放在右腿上。
2、雙手抱住腦後，臀部扭向右邊。
3、上半身盡量向左邊下壓，保持動作10秒鍾後，然後恢複，左右各重複動作5次。
第二招
1、坐在地上，兩腿伸直，腳掌抵住牆壁。
2、雙手抱住腦後，上半身慢慢向兩腿方向下壓，知道雙腿有酸痛感，然後再慢慢恢複準備的動作，重複動作8次。
第三招
1、仰臥於地麵上，雙腿並攏彎曲，雙手抱住膝蓋以下部位。
2、雙腿慢慢放下，直到腳掌貼住地麵，重複動作5次。
3、雙腿伸直，慢慢往上抬，然後向頭頂方向伸展，直到腳趾觸地。
第四招
1、趴在地麵上，前臂貼地，支撐上半身，小腿彎曲，與大腿成45度角。
2、腳尖繃直，兩手臂慢慢伸直，頭部向後仰，眼睛直視天花板。
3、身體放鬆，成一字式俯臥在地麵上，重複動作8次。
第五招
1、跪在墊子上，雙腿並攏，腳尖繃直。
2、左腿彎曲，慢慢向前伸展。
3、兩手抓住右腳腳踝處，慢慢向上拉伸右腿，直到感覺右側大腿肌肉酸痛。
以上就是關於哪些瑜伽動作能幫你瘦腿的介紹，希望以上的介紹可以幫助我們減掉大腿上麵多餘的脂肪，讓我們不再為蘿卜腿而煩惱了，而且一旦我們擁有了唯美的腿部，那麼這樣不管在什麼季節，我們都可以穿上自己喜愛的衣服了，再也不需要為身材不好而放棄理想的衣服了。
