男士瑜伽瘦肚子怎麼做？

男士瘦肚子有很多，瑜伽是一個最簡單，也是效果最好的，你可以采用後背交叉腿弓步，抓著一對啞鈴，呈現站立的姿勢，雙腳距離和肩膀同寬，右腳往左前踏一步，身體放低，左腿和右腿的膝蓋之前要彎曲90度，保持這個姿勢三秒鍾，然後回到原來的位置，換左腳重複剛才的東西，這個瑜伽是強化腰部兩側的贅肉對於燃燒腰部兩側的贅肉效果是特別的理想，建議你要嚐試堅持下來。