過度體育鍛煉的壞處有哪些？

人的生命在於運動，因此隻有運動起來的人生才是健康的，正是如此很多人都認為運動的強度越大、時間越久對身體就越有好處，其實這種想法是不正確的，因為隻有合理的運動才能健康身體，過度的體育鍛煉對身體是有壞處的，比如說過度運動尤其是劇烈運動後身體會比較疲勞，這個時候抵抗力也會超差；其實過度體育訓練會增加人體受傷的機會，除此之外還會導致個人運動能力下降。