運動後喝蘇打水好嗎？

這段時間一直在堅持鍛煉身體，但是每次鍛煉結束後都會感覺非常的口渴，請問，這時候喝是喝白開水還是喝蘇打水好呢？

有的人覺得在劇烈運動後身體中呈酸性，所以會喝一些蘇打水來中和身體中的酸堿度，其實這種做法不妥，因為蘇打水中的一些物質對腸胃有一定刺激作用，運動後如果喝蘇打水的話，可能會導致腸胃不適，如果在運動後感覺口渴，想要喝水的話，可以適當的喝一些淡鹽水，而且不能大口喝，要小口小口的慢慢喝，這樣不會導致，腸胃負擔加重。如果自己比較喜歡喝蘇打水，在運動後半個小時也可以適當的喝一些，但是每次一定不要超過一小瓶。