入冬之後很多專家有提到冬天要補充身體中的蛋白質,這樣才能夠在冬季起到養生的作用,請問蛋白質含量比較豐富的食物有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:蛋白質是人體不可缺少的營養物質,所以平時要多攝取一些,肉類食物中含有大量的蛋白質,如豬肉、羊肉等,所以平時可以每兩天吃一些肉類食物,另外鯽魚和豬蹄這兩種食物中也含有大量的蛋白,所以平時也可以用來燉湯,尤其對於需要補充大量蛋白質的產婦來說是最好的食物,另外想要補充蛋白質粉也是很好的選擇,但是吃的時候要注意適量。
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