平時我的氣色很不好,不僅皮膚蒼白,而且做事還有氣無力,去醫院檢查,醫生說我氣血不足,我想知道補血補氣吃什麼東西好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:與男性相比,女性身體比較嬌嫩,在生活中,很多女性會出現氣血不足的情況,如果長期不進行治療,會損害身體健康,在治療上不但要進行藥物治療,飲食調理也不能缺少。食物中足夠補血的有黑芝麻、赤豆、動物內髒等,還要記住不能吃辛辣說的大蒜;食物中能夠補氣的有牛肉、鯽魚、以及菌類等,盡量少吃橘子柚子等水果。
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