初學瑜伽需要什麼呢？

瑜伽作為最近非常流行的一種健身運動，我也是非常想要學習，但是我還是第一次學習瑜伽，不知道第一次學瑜伽有沒有什麼需要注意的呢？

剛開始練習瑜伽需要沒有很多特別的規定，需要注意的就是吃飯的時候隻需要吃一半的食物，還有四分之一的水，保持有胃部四分之一的空缺，切不敢吃的太飽，練習前後一個小時之內都不要吃東西，如果是患有高血壓還有孕婦都隻可以做一些簡單地運動就可以了，練習的時候最好是赤腳，穿著舒適的衣物，不能在太過堅硬的地板上，鋪上一條墊子比較好一點，如果是保持一個動作感覺到有些抽筋就趕緊放鬆休息，不能硬撐。