學習瑜伽的好處是什麼？

最近我們寢室都非常流行學瑜伽，所以我也想到外麵去報一個班學習瑜伽，學習瑜伽的好處有什麼？對身體有什麼樣的效果？

瑜伽能夠很好的訓練人體的柔軟度，而且能夠拉伸人體的筋骨，促進人體的全身血液循環，瑜伽對於女生來說是非常有好處的，平時有機會的話應該多加練習這樣對按摩自己人體的各個係統跟器官都有非常好的效果。但是如果來了月經就盡量不要做瑜伽，不然的話可能會使你的子宮膜脫落更加嚴重，會導致你痛經。平時隻要不是月經期間都可以多做瑜伽最佳的時候要注意好自己的力度。