睡前吃一些紫菜好嗎？

我這幾天晚上都沒怎麼吃晚飯，總是會到臨睡之前感覺到饑餓，所以就做了紫菜湯喝。不過這時吃紫菜有沒有益處呢？

在晚上臨睡之前吃紫菜可以補充碘質、維生素等多種營養物質，有助於改善腸胃及其他消化器官的消化蠕動功能，能夠幫助增強記憶能力，也具有一定的去脂減肥、美容養顏和軟堅散結等多種食物功效，同時還可以消除水腫症狀，且能清除掉體內存在的自由基等。不過要注意在睡前不適宜食用過多食物，因此要適當少喝一點紫菜湯，以免會為腸胃消化增添負擔。