廣場舞健身球操有什麼作用呢？

我的奶奶身體有點不是很好，我經常讓他去做做廣場舞健身球操，可是他都不想去，想知道這個廣場舞健身操有什麼作用呢？

廣場舞健身操對於身體健康來說是有很多的作用，廣場舞是可以增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心髒病以及糖尿病等慢性疾病的機會，廣場舞還可以讓身體變得更加的靈魂，柔韌度也會比較好，老年人跳廣場舞可以強壯筋骨，改善身型，預防骨質疏鬆，減少受傷的機會，經常跳廣場舞還可以讓睡眠更加，得到更充分的休息，讓人變得更加的活力，更精神以及更加的明目，可以有效的提高鬆弛的神經。