寒涼性的食物到底有哪些?

關鍵詞:涼性食物怎麼吃如何吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每次來月經的時候,我媽都說不能吃寒涼的食物,好像我吃的都是寒涼食物一樣,所以我想問寒涼性的食物到底有哪些?

    大眾養生網小編解答:
    食物會分為涼性和熱性,女性要少吃一些涼性食物,對月經是有影響的。涼食有很多,首先很多蔬菜都是涼性的,苦瓜、黃瓜、冬瓜、菠菜、綠豆、百合幹、蓮子等,這些食物都有清熱解毒的功效,所以涼性的食物是可以吃的。其次,很多水果也是涼性的,雪梨、柿子、甘蔗、柚子、金桔、柑橘、西瓜等都是涼性食物,此外,生魚片、冷飲等也是冷性食物。

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