寒涼溫熱性食物怎麼分類

寒涼溫熱性食物需要根據顏色以及味道分類，還需要根據生長環境。

1、顏色：一般綠色的食物偏寒，紅色的食物屬於偏熱，身體內的油脂分泌比較旺盛，主要跟不良飲食習慣有關，經常攝入辛辣刺激性或者是太過油膩的食物，很容易導致麵部皮膚出現痘痘以及痤瘡，也有可能是長時間熬夜引起身體出現內分泌失調，可以選擇寒涼食物瀉火潤肺，比如像綠豆以及綠色的蔬菜。

2、味道：寒涼食物味道比較偏苦，溫熱性的食物味道通常偏甜，生活中常見的有苦瓜，植物長時間受到充足的陽光照射，大多數會呈現偏溫熱，比如像生薑以及蘿卜或者是荔枝等，體質虛寒的人群，適當攝入溫性的食物，對身體健康有一定益處，還具有溫經通絡的作用。

3、生長環境：食物的性質不同，生長環境也會有明顯差別，水生植物通常會呈現寒涼性，生長在陸地的食物屬於性質溫熱，比如像山藥以及花生或者是土豆等，攝入過多寒涼的食物可能會影響到脾胃功能的運化，還有可能會導致身體有很多的濕氣，通常會表現出有肩周炎以及關節疼痛。