身體缺鈣有哪些症狀的呢？

如果人體缺鈣的話，首先會存在著身體發育方麵的問題，經常會頹然無力，抽筋，腰酸背痛，特別容易感冒，腳後跟疼，頸椎酸痛，牙齒鬆動，經常失眠多夢，入睡後容易驚醒，嚴重的患者會伴有腹痛的症狀。典型的症狀主要包含骨骼方麵的問題，所以鈣質的補充很重要，飲食方麵可以選擇多喝點牛奶，吃點蛋白質含量高的食品，平時要多出去曬太陽，有助於鈣質的吸收。