哪些瑜伽動作瘦腿呢？

我的腿非常的粗，就是人們常說的大象腿，當穿上短裙、打底褲的時候，就會更加的凸顯，非常的難看。我想通過練習瑜伽來瘦腿，請問，什麼瑜伽動作可以瘦腿呢？

如果堅持瑜伽的練習，不但可以讓自己有很好的瘦身效果，還可以提升自己的氣質，所以在平時應該堅持練習瑜伽。如果想要通過練習瑜伽來瘦腿，可以練習以下幾種體式：首先是下犬式，就是雙手雙腳撐地，保證腳尖和臀部在一個平麵上。其次是可以練習單腿下犬式，就是在下犬式的基礎上演變而來的，一腳接觸地板，而另一腳可以抬起，盡可能的讓腳向頭靠攏，然後在另一條腿練習。