從小就是個胖姑娘,這段時間很注重健康,靠運動終於減肥成功,但是不知道減肥到多少算是理想體重,怎麼算自己的標準體重呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:標準體重是衡量一個人身體是否健康的重要標誌之一,太胖太瘦對健康都是不利的,目前人們普遍認可的標準體重的計算方法有兩種:一種是身高(cm為單位)減去100再乘以0.9即是標準體重(kg為單位),另一種是體重(cm為主)減去100即是標準重量(kg為輔)減去兩種以上的計算方法,這兩種方法已被廣泛采用。人的體重在一天之內都是在不斷變化的,所以隻要體重在這個範圍內上下浮動10%左右都是正常的。
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