血糖高的人吃小米粥可以嗎？

血糖高的人是可以吃小米粥的，但是小米粥也不能多吃。小米粥中的澱粉的含量是比較高的，如果攝入大量的澱粉，澱粉進入體內以後經過分解消化，也會轉化為糖分，就會引起血糖升高，所以血糖高的人是要控製主食的攝入量的，除了小米粥以外，米飯、麵條、饅頭等麵食都是要控製量的，不能吃的太多，少吃多餐是比較哦健康的方法。另外蓮藕、紅薯、土豆等澱粉含量比較高的食物也要少吃。