什麼食物有利於長高呢？

如果年齡在25歲以下的人群，通過合理的飲食方法還是有機會再長高的。平時可以多吃一些富含蛋白質的食物，可以多吃一些麵粉、豆芽、蝦、牛肉、雞肉、蛋、牛奶等食物，補充體內蛋白質和部分氨基酸，同時要少吃甜食、可樂、果汁等，因為其中糖分太多，會阻礙鈣質吸收，影響骨骼發育。另外，鹽也要少吃，盡量降低鹽分的攝取，對增高是有影響的。平時要多注意維生素的攝取，多吃一些水果和蔬菜，早餐一定要吃，少吃辛辣刺激油膩的食物，多做運動。