仰臥起坐與減肥有關係嗎

仰臥起坐是可以幫助進行減肥的。減肥需要通過運動和飲食放在一起去在進行才有好的效果，做一些有氧的運動並且注意飲食的搭配和營養。仰臥起坐對於腹部的減肥是有很大的幫助的，因為可以使得腹部的肌肉來回的收縮，所以腹部的肥肉就會消失，體重自然的就變小了。但是做仰臥起坐有時會對人體的腰部造成損傷，所以在進行此項運動的時候要多多的注意。減肥需要堅持的進行運動，除此之外還可以做一些其他的運動。