肌肉放鬆治療要怎麼做？

肌肉放鬆治療是為了平複關節炎患者的心情，使其心平氣，使自己的肌肉和筋骨完全放鬆，腦子裏也不去想任何事情，思想上保證絕對的安靜，這樣可以幫助肌肉的有效的放鬆．這麼做可以幫助換著經絡通暢，氣血調和，在這個過程中，調心是核心和靈魂。它貫穿於整個放鬆治療的全過程。掌握此環節其實還是不簡單的，剛開始進行放鬆療法的往往做不到這一點，要一點一點來才好。