怎麼鍛煉小腿內側肌肉呢?

關鍵詞:肌肉怎樣鍛煉如何鍛煉鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每次照鏡子都覺得自己的腿不直,看著別人腿直就特別羨慕。有沒有什麼方法可以把小腿內側的肌肉鍛煉一下,讓我的腿也變直一點呢?

    大眾養生網小編解答:
    小腿外側肌肉比內側肌肉發達,這與平時走路習慣有很大關係。一般走路時以小腿外側發力為主,也就是造成小腿外側肌肉過多,所以在走路或跑步時盡量用小腿內側發力,這樣可以充分鍛煉小腿內側肌肉。也可以用毛巾把腿綁起來,盡量把小腿外側的肌肉綁在裏麵,每天超過一個小時,堅持一個月就會看到很好的效果。不過這個方法不太方便也會讓人覺得比較疼。

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