清晨遊泳到底好嗎

我很喜歡遊泳，覺得遊泳是一件非常有趣的事情。我每天都會遊好幾次，最喜歡的就是在清晨時去遊泳，感覺心情很舒暢。那麼清晨遊泳到底好嗎？

清晨遊泳到底是不好的，因為在早上的時候還沒有吃過東西，空腹遊泳對身體是沒有任何好處的，因為遊泳需要消耗大量的能量，而空腹時能量則是太低。因為長時間的沒有進食，所以導致血糖比較低，低血糖的時候很容易造成身體虛弱，體力不支甚至會有暈倒的可能。因此最好是不要在這個時間段去遊泳，說不定會造成腿抽筋，那樣就得不償失了。最好是在下午或傍晚去遊泳，能夠放鬆身體，舒暢心情。