做什麼運動可以快速增高呢？

人要想長高，就要積極的進行一些體育鍛煉，這樣可以讓身體中的血液循環更加的暢快，讓骨骼更加的健壯，這樣就可以讓身體長得更高一些，但是運動要適度，不要過度運動，以免韌帶損傷，反而影響自己正常的長高。可以進行慢跑、快走、打球、跳舞、遊泳、騎自行車等。在運動的同時，要注意為身體補充充足的營養，多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含有蛋白質豐富的食物，這樣才可以讓自己長得更高一些。