女人吃什麼補血最快最好呢？

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！並不是說他們血少運動就會缺血，主要還是和飲食有關。建議平時多吃新鮮的水彩水果，並且適當吃紅肉和動物的肝髒，但是對於動物肝髒，一周最多兩次就可以了，還可以通過吃鮮棗補鐵，注意是鮮棗。