吃水果和喝鮮榨果汁的區別是什麼呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！果汁雖然可以補充水分和部分維生素，但是膳食纖維都被破壞掉了。還是建議吃完整的水果，可以補充膳食纖維，也能減少糖的攝入，果汁會增加糖的攝入量，經常喝會導致體重增加。