吃什麼養肝效果最好呢？
“我因為年輕的時候喝酒太多導致肝一直都不太好，我真的想把自己的肝養一養，但是一直都沒有什麼好的辦法，吃什麼養肝效果最好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇，對肝髒起到保護作用。並且要多鍛煉，減少體質脂肪。
2017-06-30
“我因為年輕的時候喝酒太多導致肝一直都不太好，我真的想把自己的肝養一養，但是一直都沒有什麼好的辦法，吃什麼養肝效果最好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇，對肝髒起到保護作用。並且要多鍛煉，減少體質脂肪。