怎麼才能更好養肝

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五穀雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇，對肝髒起到保護作用。並且要多鍛煉，減少體質脂肪。少熬夜，盡量不熬夜，保證身體的休息，也保證各個器官的休息。