吃什麼食物對眼睛視力好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！對於眼睛而言，維生素A是保護視力最重要的物質，維生素 A 有助於維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物，例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動物肝髒。並且平時多做眼部按摩、眼保健操等，不要用眼過度。