什麼食物補充維生素比較好呢
“最近我的臉上皮膚不是很好,總是感覺皮膚特別的幹一樣,都說讓我注意補充維生素皮膚能更好一點,我想多吃一些含有維生素豐富的食物調理,想知道什麼食物補充維生素最好呢呢?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!可以吃些新鮮的蔬菜和富含維生素C的水果,例如草莓、獼猴桃等。不要吃刺激潰瘍麵疼痛的以及辛辣的食物,對於滋潤皮膚有幫助作用,同時要注意多喝水,每天2000ml。多吃些優質蛋白的食物會幫助提高免疫力,例如奶類、豆類、蛋類的食物。
2017-07-20