吃什麼東西能夠補鈣最快能
“這段時間我總是容易感冒,隻要天氣稍有變我就感冒,都說我是缺鈣導致的,我吃了一些鈣片,沒有什麼明顯的效果,都說讓我飲食也調整一下,我想知道吃什麼東西補鈣最快呢?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!平時就要注意鈣的補充。每天堅持喝牛奶,並吃豆製品。也可以選擇鈣製劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。
2017-08-25